7. 일사병과 열사병에 대하여..

 

안녕하세요

꼼지락 대마왕입니다.

오늘은 파크골프를 계절 시기 상관없이 365일 이루어질 수 있는 운동으로

즐겁게 재미있게 건강하게~  즐길수 있도록 하기위해 건강관련 특히 여름철에 발생하는 응급환자에 대한 내용으로 

 

'일사병' 과 '열사병'에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

일사병과 열사병은 모두 고온 환경에서 발생하는 온열 질환이지만, 증상의 정도와 위험성에서 큰 차이가 있습니다.

아래에 두 질환을 비교해 설명할게요.

 

 

 

 

 

1. 일사병 (Heat Exhaustion)

 

◈원인: 더운 환경에서 장시간 활동하거나 땀을 많이 흘려 체내 수분과 염분이 부족해질 때 발생

◈주요 증상: 심한 땀. 피부가 창백하고 차가움

현기증, 두통, 메스꺼움, 구토, 근육경련, 약한 맥박, 저혈압

의식은 있음 (혼미할 수는 있음)

 

◈조치:

즉시 시원한 곳으로 이동

물이나 전해질 음료 섭취

옷을 느슨하게 하고 피부를 식혀줌

빠르게 회복하지 않으면 병원 이송 필요

 

사진 출처 : 파크골프 표준교재

 

 

 

2. 열사병 (Heat Stroke)

 

◈원인: 고온에 장시간 노출되어 체온 조절 기능이 마비되어 체온이 40도 이상으로 상승

 

◈주요 증상: 땀이 거의 나지 않음, 피부가 붉고 뜨거움, 의식 혼미 또는 의식 상실

발작, 빠르고 강한 맥박, 고열 (40도 이상)

 

 

◈조치 (긴급):

즉시 119 또는 응급의료 요청

환자를 그늘진 곳에 눕히고 체온을 급속히 낮춤

(얼음, 찬물, 선풍기, 젖은 수건 등 이용)

물을 억지로 먹이지 않음 (의식 없을 수 있음)

 

사진 출처: 파크골프 표준 교재

 

 

 

 

더운 날씨에 야외 활동 시 수분 보충, 시원한 옷차림, 충분한 휴식이 중요해요. 필요하면 온열질환 예방하는 것이 최선입니다.

 

 

◇온열질환 예방법◇

 

1. 수분 섭취

갈증 느끼지 않아도 자주 물 마시기. 카페인/알코올은 피하기 (이뇨작용 있음)

땀을 많이 흘렸다면 전해질 포함된 음료도 좋아요

 

2. 옷차림

통풍 잘 되는 밝은색 옷. 모자, 양산 등으로 직사광선 차단

 

3. 활동 시간 조절

가장 더운 시간대(오후 12~5시)는 야외 활동 자제

무리한 운동 피하기

 

4. 이상 징후 인지

두통, 어지럼증, 메스꺼움, 근육경련 등 증상이 있으면

즉시 활동 중단하고 시원한 곳으로 이동

 

 

 

 

 

 

응금환자 발생시 응급조치에 대한 내용을 사진으로 올려보아요 ㅎㅎ 

 

 

 

 

이상 오늘은  여름철에 조심해야 할  일사병과 열사병에 대하여 알아 봤습니다

 

다음에 또 봐요  우리 같이 ~ 함께