11. 스윙 방법에 대하여...

 

안녕하세요

꼼지락 대마왕입니다. ^^

 

 

채를 구입하고,  그립잡는 방법과  스탠스 하는 방법을 알아봤으니 

오늘은 스윙에 대해 알아보려고 합니다.

 

 

먼저, 스윙의 크기

 

●1/4 스윙:  비거리 30M 이내, 그립을 잡은 양손은 우측 무릎 20cm 밖이며, 체중(좌:우)은 50:50비율로 합니다.

●1/2 스윙(하프스윙) : 비거리ㅣ 40M이내, 그립을 잡은 양손은 우측 옆구리이며, 체중(좌:우)은 45:55 비율로 한다

●3/4스윙:  비거리50M 이내, 그립을 잡은 양손은 우측 어깨이며, 체중(좌:우)은 40:60 비율로 한다

●풀스윙 :   비거리 60M 이상, 그립을 잡은 양손은 우측어깨와 머리사이이며, 체중은 최대한 우측으로 이동한다

 

 

1/4스윙 체중비율 (50:50)- 1/2(하프)스윙체중비율(45:55) - 3/4스윙 체중비율(40:60) - 풀스윙 체중비율(우측) 단계별

 

 

다음은 스윙에 대하여 설명하겠습니다.

 

스윙은 크게 6단계로 이루어져 있습니다.

* 테이크백-백스윙-다운스윙-임팩트-팔로우스루-피니쉬 *

( 3시 방향에서 9시 방향으로 보내어집니다 ^^ )

 

각 단계별 특징에 대해 알아볼까요?!

 

 

 

1단계 : 테이크백 - 클럽을 뒤로 빼는 동작 (시계 3시 방향을 향해갑니다)

2단계 : 백스윙 -클럽을 천천히 들어 올리며 어깨와 팔이 함께 회전되고 허리 높이 까지가 적당하고, 체중은 오른발로 이동이 됩니다.

3단계 : 다운스윙 -클럽을 공 쪽으로 자연스럽게 내려오며 몸통 회전으로 스윙을 이끕니다.

팔에 힘을 주지 않고 부드럽게 클럽을 끌고 옵니다.

4단계: 임팩트 -클럽 헤드가 공의 중심을 정확히 맞추며. 팔, 클럽, 몸통이 일직선에 가까운 상태를 유지하면 좋습니다.

5단계: 팔로스루 -스윙 후 클럽은 목 높이까지 올라가며, 몸은 목표 방향을 향해 자연스럽게 마무리. 균형을 잃지 않고 안정된 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

6단계: 피니시- 스윙의 마지막 단계로, 스윙의 결과물이며 안정된 자세를 유지하는 것이 핵심입니다.

 

 

 

 

 

단계별 체중 이동 순서를 잠깐 볼게요~.

(아무리 설명해서도 연습해서 숙달되지 않으면 어려워요 ㅠ.ㅠ)

 

파크골프 스윙 시 체중 이동 기본

 

1. 어드레스(준비 자세)

두 발에 체중을 균형 있게 50:50 분산. 무릎은 살짝 굽히고, 몸은 자연스럽게 숙이기

 

 

2. 백스윙 시 체중 이동

클럽을 뒤로 당길 때, 체중이 오른발(오른손잡이 기준) 쪽으로 약 60~70% 정도 이동

몸이 흔들리지 않도록 오른 무릎 고정, 허리 회전 중심으로 움직이기. 이때 왼발은 가볍게,

고정된 느낌

 

 

3. 다운스윙 → 임팩트 시

클럽을 내리면서 체중이 왼발로 이동. 왼발에 체중이 실려야 공에 힘이 실리고 방향도 안정적

몸 전체가 목표 방향을 향해 자연스럽게 회전해야 함 **“왼발을 밟으며 공을 친다”**는 느낌이 중요해요

 

 

4. 팔로스루(스윙 마무리)

스윙 후 체중은 완전히 왼발 쪽으로 이동. 오른발 뒤꿈치가 자연스럽게 들리는 느낌

상체와 클럽은 목표 방향을 향해 자연스럽게 향해야 함

 

 

스윙 1

 

 

스윙 2

 

 

 

⊙ 체크 포인트 ⊙

 

체중을 너무 앞뒤로 과하게 움직이면 밸런스 무너져요

허리 중심 회전 + 발바닥 밀려주기로 자연스럽게 이동해야 함

체중 이동은 발이 아니라 몸통 중심으로 느끼는 게 좋아요

 

 

 

 

 

오늘은 파크골프 스윙에 대하여 알아보았습니다.

 

 

혼자 가면 빨리 갈 수 있지만 함께 가면 멀리 갑니다.

우리 또 만나요~ 함께! 같이